Régime : combien de kilos peut-on perdre par semaine sans mettre sa santé en danger ?

Lorsqu’on fait un régime, on peut être tenté de perdre de kilos rapidement pour atteindre le poids souhaité le plus vite possible. Mais quelle est la limite à ne pas dépasser ? Quelles sont les bonnes habitudes alimentaires à prendre pour un résultat durable ? Explications.